Showing: 1 - 6 of 6 Articles

Over Romy’s zelfbeeld en struggle rondom gewichtstoename

Waar bij veel mensen de focus ligt op afvallen, heb ik juist altijd de struggle rondom aankomen gehad. Omdat ik weet dat anderen hier ook mee worstelen, deel ik graag mijn verhaal.  Ik ben altijd al slank geweest. Het is mijn bouw en dit past bij mij. Dit kan ik nu zo zeggen, maar van …

Waarom voel ik me niet gezond, terwijl ik zo gezond leef?

Je bent diegene in je vriendengroep die zo gezond eet en veel sport. Nu ben jij ook diegene die continu last heeft van vage klachten, zoals een opgeblazen gevoel of menstruatie klachten. Je beste vriendin gaat elk weekend op stap, eet zelden groenten en doet misschien een keer in de maand een sportlesje en ze …

Wat zijn exorfinen en wat doet het met ons?

Wat zijn exorfinen? Al een aantal jaren werken wij in de voedingswereld en fitnessbranche, maar we hadden nog nooit gehoord van exorfinen tot we gingen studeren voor Orthomoleculaire Therapeuten. Tijdens onze EMB opleiding kwamen we erachter dat exorfinen heel veel klachten kan veroorzaken of verergeren. Exorfine is een stof dat voorkomt in onder andere gluten, …

Wat zijn neurotransmitters en hoe beïnvloeden ze jouw gedrag?

Dopamine, serotonine, GABA en acetylcholine zijn vier van wel ruim 100 neurotransmitters in je hersenen. Ze kunnen ervoor zorgen dat je je blij en opgewekt voelt en dat je van jezelf en anderen kan houden. Ze zorgen ervoor dat je lekker kan slapen en beter om kan gaan met pijn. Ze zorgen voor motivatie en …

Hoe zorg je voor een stralende huid?

Er zijn nog altijd veel mensen die last hebben van een onzuivere huid, exzeem en/of acné. Dit komt vaak door een disbalans in je lichaam. Je hoort niet voor niets vaak dat je huid de spiegel is van je gezondheid en je ziel. Tijdens onze orthomoleculaire voedingsleer opleiding leerden we over de connectie tussen voeding, …

5x vleesvervangers zonder soja

Hey, Romy hier! Als ik ergens een blog over wilde schrijven, was het deze wel. Toen ik vorig jaar na twee jaar vegetarisch eten plotseling op zoek moest gaan naar sojavrije vleesvervangers, merkte ik dat hierover nog vrij weinig te vinden was op internet. Laat ik daarom mijn toekomstige medesojaintolerante vegetariërs een handje helpen! P.S. …